Jednou z najdôležitejších vecí k dobrému a dlhému životu je zdravá výživa, na ktorú často zabúdame. Život v zdraví nám umožňuje žiť kvalitný a spokojnejší život. Nie nadarmo sa hovorí: „V zdravom tele zdravý duch“. Pri usmerňovaní správneho životného štýlu detí je dôležité dbať na to, aby si deti už v detstve a mladosti vytvorili správne stravovacie zvyklosti, aktívne sa venovali pohybu a športovým aktivitám a neohrozovali svoje zdravie závislosťami. Zdravý životný štýl sú naučené cieľavedomé systematické činnosti, ktoré človek vykonáva pre svoje zdravie. K takýmto činnostiam patria hlavne zdravá a vyvážená strava, dostatok telesného pohybu, dostatočná hygiena, dobrá kondícia, odolnosť voči stresu, dobrá nálada, pozitívny prístup k životu, kvalitný spánok.
K takýmto činnostiam nepatria hlavne fajčenie, pitie nadmerného množstva alkoholu, užívanie drog, nezdravá strava, nedostatok pohybu, negatívne myslenie.
Dňa 15. mája sa žiaci našej školy zúčastnili besedy „Zdravý životný štýl,“ ktorú si pre nás pripravili Mgr. Libová a Mgr. Haľková. Besedy sa týkali troch tém.
Pre najmenších bola nachystaná téma Zdravé zúbky. Deti sa dozvedeli, že zúbky potrebujú aj pestrú stravu – menej sladkostí a viac zeleniny, rýb a ovocia a že zubný kaz sa dá poraziť jednoduchou technikou čistenia zubov.
Pre starších to bola beseda o životnom štýle, racionálnej výžive, pitnom režime, o dôležitosti pohybových aktivít, o zásadách správnej výživy či o ochoreniach zapríčinených nesprávnou výživou. Ako už z toho vyplýva, cieľom bolo uvedomiť si riziká nezdravého životného štýlu a motivovať deti k zmene.
Pre najstarších bola pripravená téma o škodlivosti fajčenia, alkoholizmu a drog. Žiakom vysvetlili, čo je to fajčenie aktívne a pasívne, aké sú riziká fajčenia u žien, čo predstavujú elektronické cigarety a iné výrobky na fajčenie a aké sú zdravotné riziká fajčenia. Alkohol patrí medzi návykové látky. Hovorili sme preto o zdravotných rizikách alkoholu, vzniku závislosti, prejavoch alkoholizmu ako ochorenia, o zdravotných dopadoch na organizmus. Žiaci sa aktívne a s nadšením zapojili do diskusie a pripravených aktivít.
Mgr. M. Horváthová